自宅にいながらベトナムを満喫できる15の方法

テクノロジーは実際にベトナムを訪れることの完全な代わりにはなりませんが、これらのインタラクティブな360度ツアーは、ベトナムのトップ観光スポットを実際に巡るのに次ぐ素晴らしい体験です。フエの王城からフォンニャの幻想的な洞窟群まで、こちらをクリックしてベトナムのユネスコ世界遺産6箇所を詳細に探訪し、ツアー内のフォトギャラリーでさらに素晴らしいビジュアルをご覧ください。 

蒸したての肉まんの香り、炭火で焼く豚肉の弾ける音、トロピカルフルーツの鮮やかな色彩——ベトナムでの食事は五感すべてを刺激します。ベトナムで愛されている料理の作り方を学んで、その魅力的な味わいをご自宅のキッチンに再現してみましょう。こちらをクリックして、ブンチャー、カオラウ、そしてバインミーを含む5つのベトナム料理レシピをご覧ください。レシピ提供：ハノイのファーム・トゥ・テーブル（地産地消）レストラン「Spice Viet」の熟練シェフ。

ホイアンの旧市街に足を踏み入れたとき、最初に鼻をくすぐるのは沈香（じんこう）の濃厚な香りです。ベトナム中部や北部の伝統工芸村では何世紀にもわたり同じ製法でお香が作られており、ベトナムでは家庭や店舗、寺院に祭壇があるため、お香の香りは数多くの思い出深い瞬間に寄り添っています。ご自宅でお香を一本焚いて、ともし火が揺れる旧市街の街並みや、天后宮の深紅のお堂へと旅してみませんか。 

ベトナムの農村部では、親たちがヤシの葉を使って子供たちのために愛らしい動物やおもちゃを作ることがよくあります。メコンデルタやホイアンの船頭たちも、ヤシの葉で作った工芸品を乗客へのプレゼントとして作っています。自宅にいながら、ヤシの葉でバッタ、チョウ、バラ、さらには環境に優しい帽子などの作り方を学んで、お子様と一緒に楽しい時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。こちらをクリックして無料チュートリアルをご覧ください。 

毎朝のルーティンに伝統的なベトナムコーヒーを取り入れてみましょう。「フィン」と呼ばれる専用フィルターが必要ですが、これはアジアンマーケットなどで購入できます。フィルターからコーヒーが静かに滴り落ちるのを眺める時間は、一日を始める前の静かなひとときとなります。練乳と氷を加えて、クセになるベトナムのcà phê sữa đá（カフェ・スー・ダー）（分かりやすいガイドはこちら）を味わったり、ご自宅でベトナムのココナッツコーヒーやエッグコーヒーの再現に挑戦してみましょう。

かつてマーティン・ルーサー・キング・ジュニアからノーベル平和賞に推薦された禅僧ティク・ナット・ハンは、マインドフルネス、思いやり、心の平和に関する親しみやすい教えで世界中の実践者から愛されています。毎日の生活に安らぎのひとときを作るために、彼の著書『マインドフルネスの奇跡』を読んでみたり、Plum Villageアプリをダウンロードして、心を落ち着かせるお経、タイマー付きの瞑想の鐘、そして「タイ（師）」自身の教えに耳を傾けてみてはいかがでしょうか。 

こんな時こそ、心身をリラックスさせたいものです。ベトナム北部の山岳地帯では、薬草を使った足湯が体の痛み、ストレス、疲労した筋肉を癒やす最高の解決策です。少数民族の赤ザオ族は、ナギナタコウジュ、エルダーベリー、フカノキ、ケイヒ（シナモンの樹皮）などを使って温かい薬草足湯を作ります。これらのハーブが手元にない場合は、代わりにレモングラス、生姜、塩、エッセンシャルオイルをお湯で温めて試してみてください。足を浸して、ストレスを溶かし出しましょう。 

塗り絵は、私たちが子供の頃に楽しんだ身近なアクティビティです。ベトナムをより知っていただくために、ベトナムをテーマにした塗り絵をご用意しました。こちらから無料でダウンロードしていただけます。プリントアウトして、華やかなパゴダ（寺院）や食欲をそそる麺料理、ベトナムの街角の伝統的な風景にお気に入りの色を塗りながら、心安らぐ塗り絵の時間をお楽しみください。 

食卓を囲んで料理を分け合うことは、私たちベトナム人がお互いを思いやる最も一般的な方法の一つです。ベトナム流を取り入れて、自宅で鍋パーティーを開き、みんなで集まってみませんか。スープのベースは甘酸っぱい海鮮スープにしたり、寒い時期にはお肉の出汁をしっかり効かせたスープにしたり。ライスヌードル、キノコ、野菜を用意して、沸騰したスープですばやく茹でていただきます。フレッシュハーブを添え、チリソースをちょっぴりつければ、優しく火の通った食材の旨みがひとつにまとまります。